ホットヨガの効果について

私が通っていたLAVAの特徴は、コースにもよりますが、様々なレッスン内容から自分に合ったレッスンを選択して受けれる事です。

自分の好きな時間に好きなレッスンを、とは行きませんが、タイミングが合えば目的のレッスンを受けて、その他は行ける時になんでもいいからレッスンを受けました。

どんなレッスンでも毎回汗は大量に出るし、体は伸びて気持ち良いし、自分の体と向き合えるのでレッスン後は毎回爽快な気分でした。

仕事や家庭で嫌なことがあってもレッスンを受けて一回リセット出来て、精神的にも余裕ができた気がします。

私がLAVAに通い始めたきっかけは、仕事で腰を痛めたからだったのですが、レッスンに通ううちにインナーマッスルも鍛えられ、姿勢も矯正されて、一時、足に痺れまで出てしまっていた骨盤の歪みも良くなりました。

病院に通うのもいいですが、自分の意思で体を動かすことにより、体を正しく使いたいという意識が強くなり、体に備わっている自然治癒力みたいなものが今までよりも働くようになった気がします。

ホットヨガ効果ランキングで常に上位にランクインしていたのもLAVAを選んだ理由でした。、

インストラクターの方も分かりやすく教えてくれたので、自分で変に体を動かすよりもいいなと思いました。今まで健康の為の活動、というものにそこまで興味がなかったのですが、ホットヨガに通うことによって自分の中体や主人の体の健康について改めて見直すきっかけにもなったと思います。

ありがたいことにその後妊娠しまして、ホットヨガは妊婦の体に負担が大きい為退会してしまいましたが、レッスン中にならったポーズはマタニティヨガでも使えるものが多かったので妊娠中の運動にも役に立ちました。
また子育てが落ち着いたらホットヨガをやりたいと思います。

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