ホットヨガ気持ちいい体験

近所のホットヨガに体験で行きました。
ホットヨガ滋賀おすすめ

妻に誘われての体験レッスンでした。
ヨガの独特のポーズで、身体のストレッチ効果があるなという程度の認識だったのですが、スタジオ内は少し汗ばむ程度の暖かさ。
その中で、ゆっくりとヨガを始めるのですが、硬い身体をゆっくりと伸ばしたり、捻ったり。
その時に出てきた汗の量は半端なものではありませんでした。
と言うより、止めどなく吹き出て来る汗は、他のスポーツとは異なる汗の出方だったかもしれません。
この頃は、あまり運動から離れていたので、とても気持ちいい汗だったのです。
それからと言うと、妻がホットヨガに通う時は、必ず声を掛けてもらうようにしています。
スタジオ内は、ほとんどが女性なので、自分一人では行けない点が悩みです。
それさえなければ、週に2、3回は行きたくなる程、爽快になれるのですから。
ホットヨガのおかげで、何故か加齢臭の悩みも解消された感じがしています。
体内の毒素を全て吐き出すような感覚で、今までのスポーツとは違う気持ち良さなのです。

ホットヨガについて

LAVAは全国展開しており、どの店舗も通い放題のコースや2店舗通い放題のコースがあるので、自宅近くと会社近くの両方に通うことができます。
ホットヨガ徳島おすすめなヨガスタジオで、予約はネットから簡単にでき、レッスンの1時間前までならキャンセルもできるので通いやすいです。

運動不足の改善とダイエットを目的に入会しました。
わたしが入会したときは、入会費無料で3ヶ月間は月謝が安くなるお得なキャンペーンをしていました。

強度が低いものから高いものまで、10種類以上のプログラムがあり、飽きずに通い続けることができます。
特にお気に入りのプログラムはお腹引きしめコースで、これを週に1回ペースで通うようになってから腹筋がつき、本当にお腹が引き締まりました。

他にも美脚コースや骨盤均整コース、肩コリ改善コースなど、女性が魅力を感じるようなコースが多くあります。

全国展開なので、頻繁にインストラクターの異動があるのですが、どのインストラクターも親しみやすく、レッスンも分かりやすいです。

途中からヨガマットを敷くのが強制になってしまったのですが、無料で貸し出しもしてくれるので、仕事帰りでも手軽に行くことができ助かっています。

ホットヨガの効果について

私が通っていたLAVAの特徴は、コースにもよりますが、様々なレッスン内容から自分に合ったレッスンを選択して受けれる事です。

自分の好きな時間に好きなレッスンを、とは行きませんが、タイミングが合えば目的のレッスンを受けて、その他は行ける時になんでもいいからレッスンを受けました。

どんなレッスンでも毎回汗は大量に出るし、体は伸びて気持ち良いし、自分の体と向き合えるのでレッスン後は毎回爽快な気分でした。

仕事や家庭で嫌なことがあってもレッスンを受けて一回リセット出来て、精神的にも余裕ができた気がします。

私がLAVAに通い始めたきっかけは、仕事で腰を痛めたからだったのですが、レッスンに通ううちにインナーマッスルも鍛えられ、姿勢も矯正されて、一時、足に痺れまで出てしまっていた骨盤の歪みも良くなりました。

病院に通うのもいいですが、自分の意思で体を動かすことにより、体を正しく使いたいという意識が強くなり、体に備わっている自然治癒力みたいなものが今までよりも働くようになった気がします。

ホットヨガ効果ランキングで常に上位にランクインしていたのもLAVAを選んだ理由でした。、

インストラクターの方も分かりやすく教えてくれたので、自分で変に体を動かすよりもいいなと思いました。今まで健康の為の活動、というものにそこまで興味がなかったのですが、ホットヨガに通うことによって自分の中体や主人の体の健康について改めて見直すきっかけにもなったと思います。

ありがたいことにその後妊娠しまして、ホットヨガは妊婦の体に負担が大きい為退会してしまいましたが、レッスン中にならったポーズはマタニティヨガでも使えるものが多かったので妊娠中の運動にも役に立ちました。
また子育てが落ち着いたらホットヨガをやりたいと思います。